很多媽咪問幼兒教育專傢小編:如果隻讓你推薦一種不僅女人日常能吃、而且產後吃更好,同時最能讓女人氣色紅 潤,又能有益於寶寶的食物,你推薦哪種?

小編當然推薦魚膠(花膠)無疑!!魚膠到底有多神?
1.補氣血
月子是女性身體最虛弱的時候,也是女性身體重生的時刻,這個時候如果調理好瞭,對以後的身體有非常好的幫助 ,而如果沒有調理好,以後則有可能會落下很多的後遺癥問題。魚膠能補氣血、養血止血、補腎固精,不僅能快速 的恢復產後媽身體狀態,還能消除產後照顧寶寶帶來的疲勞。幼兒教育專傢小編提醒,產後魚膠具體吃法是在惡露 排幹凈之後。
2.奶水足、奶水營養價值高
魚膠能維持腺體正常分泌,有利於排奶,另外,魚膠的主要成分為高級膠原蛋白、維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種 微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。哺乳媽咪吃魚膠,分 泌的乳汁不僅營養豐富,而且容易被寶寶吸收和利用,有利寶寶腦神經功能發展,促進生長發育。
3.皮膚光滑、水嫩
魚膠富含膠原蛋白和多種維生素,能彌補產後媽氣血不足,還能煥膚、減少面部皺紋;讓皮膚變的更加光滑、年輕 ,還能淡斑祛痘,使肌膚看起來光滑飽滿,柔軟、水嫩又富有彈性,是美顏的理想食物。
孕期吃魚膠也有諸多好處:
孕婦在懷孕期間也能吃魚膠,魚膠不僅可以有效地補充母體的營養,而且對以後的寶寶的皮膚和抵抗力都有很好的 作用的。
但值得註意的是,懷孕五個月前寶寶的吸收能力比較弱,這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠,一個星期大概吃1-2次就可以瞭。五個月之後,隨著寶寶吸收能力的逐漸加強,可以適當的增加吃魚膠的次數,一個星期吃4次也是 可以的。
魚膠如何做最有營養?
準備材料:白花魚膠、生花生、冰糖
步驟:
1.魚膠泡水泡發;
2.生花生碾成花生米狀;
3.放到燉鍋瓷芯裡,註進一碗水;
4.開始燉三個小時;
5.燉好後揭開鍋蓋,加入冰糖,等冰糖完全融化就可以端起瞭。註意要趁熱吃,否則涼瞭腥味很重。
女性吃花膠的黃金時期
在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃,這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。
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